就職できなくたって負けないぞ

日々是精進。詐欺師に騙されてお金を取られたけど、それ以上に自力で稼いでやる!と心を震わせる男のブログ。

ダイエット日記~11日目~

      2017/04/04

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ダイエット日記11日目。
昨日は嫁がお刺身買ってきてしまったのでビール飲んじゃいました(笑)

ダイエット日記~11日目~

>>1日目はコチラから<<

まずは、昨日の夕食から。

2015/11/11(水)夕食

つけ麺・めばちまぐろのお刺身・ビール350ml・チューハイ350ml

1111dお刺身なんて買ってくるから飲んじゃいました。

2015/11/12(木) 体重・体脂肪

体重:76.6kg 体脂肪:23.9%

1112

 

体重:-0.2kg 体脂肪:-0.1%。

お散歩効果出てます。
久しぶりに体脂肪も落ちました。

本日の朝食

たまごかけご飯1杯・ハム・漬物

 

久しぶりにたまごかけごはん食べたら美味しかったです。

本日の昼食

なし

以前節制中。

朝のお散歩

歩数:1396歩
時間:15分

お散歩するとやっぱり体重減りますね。

目標体重は65kg!

目標体重まであと-11.6kg

いい感じで減ってきてます。週末に向けてスパートかけます!

<<10日目はコチラ 12日目はコチラ>>

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