就職できなくたって負けないぞ

日々是精進。詐欺師に騙されてお金を取られたけど、それ以上に自力で稼いでやる!と心を震わせる男のブログ。

ダイエット日記~20日目~

      2017/04/04

Pocket
LINEで送る

なんと最高体重を更新してしまった昨日。
本格的にヤバイと感じてきていますが、本日の結果はどうなったでしょう!?

スポンサーリンク

ダイエット日記~20日目~

>>1日目はコチラから<<

2016/1/6(水) その後

昨日の朝の時点では、体脂肪は減ったものの、体重が史上最高を記録してしまいました。
なので、昨日はリリーのお散歩に行ってきました。

夕食はこんな感じ

IMG_1107

  • グリーンサラダ
  • から揚げ
  • お味噌汁

ワオ!ヘルシー!とか言いつつ、から揚げにしちゃいました(笑)
お味噌汁は僕が味付けしたので、絶品でした。

トレーニング

昨日もお伝えした、Around The World(アラウンザワールド)を1セット行いました!
筋肉痛も収まってきたので、今日からは2セット行いたいと思います。

晩酌

馬刺し食べようと思ったら、解凍されていないというオチだったので、焼酎を水割りで3杯ほどいただきました。

2016/1/7(木)

というわけで、本日も朝起きて早速体重測ってみました!

体重 79.0kg 体脂肪 24.8%

IMG_1110

よっし!無事減りました!!

体重 -0.6kg 体脂肪 +0.3%

トレーニング&散歩&食事制限の成果かな?
やっぱり減るとテンション上がりますね!

朝食

IMG_1109

  • ご飯1杯
  • お味噌汁
  • サラダ
  • サバ
  • ゼリー

ゼリーが余計ですが、サバがめちゃくちゃ美味しかったです。

昼食

  • おにぎり1個
  • サラダ

昼食抜くとお腹減りすぎて夜結構食べてしまうので、少量を食べるようにしました。

目標体重まであと14.0kg

無事体重も減った事なので、プール行くようにします!

 

<<19日目はコチラ

21日目はコチラ>>

人気の記事。

@1t0AKIさんのツイート

Pocket
LINEで送る

ご案内

トヨナガアキヒロってどんな人?

それでも生きていく

月額4,980円のアフィリエイト養成講座

1,980円のプロブロガーとして生きる教科書

人気記事セレクション

  1. 新型シエンタが納車されました。
  2. インフルエンザに気をつけましょう
  3. 赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割 レビュー

人気の食レポ

  1. ねぶた家【静岡市葵区】~大盛りランチ 満腹間違いなし!~
  2. ガンジー【焼津市】~本場インドカレーと絶品チーズナン~
  3. MONTEGO CAFE(モンテゴカフェ)【富士宮市】~絶品と評判のハンバーガー!~
  4. ささ家【富士市】~手作りが嬉しい。ほっとするお惣菜~
  5. 麺屋 燕(つばめ)【島田市】~朝から行列ができるラーメン店~

プロブロガーになりたい人の為のメルマガ講座

プロブロガー養成講座
姓名* (姓)  (名)
フリガナ* (セイ)  (メイ)
メールアドレス*
生年月日*  /  / 
ブログURL*
HP URL*

 

 
今日も元気につぶやき中。

 - ダイエット