就職できなくたって負けないぞ

日々是精進。詐欺師に騙されてお金を取られたけど、それ以上に自力で稼いでやる!と心を震わせる男のブログ。

ダイエット日記~4日目~

      2017/03/30

Pocket
LINEで送る

こんにちは、トヨナガです(@t040aki)。

さあ、ダイエット日記4日目。
土・日を挟んでどうなったのか!?

 

スポンサーリンク

 

ダイエット日記~4日目~

>>1日目はコチラから<<

まずは、金曜日の夕食から。

2015/10/30(金)夕食

ビール500ml・中ハイ500ml

何食べたかあんまり覚えてないんですが、とりあえずめっちゃ飲みました。

そして土日を経由して・・・

2015/11/2(月) 体重・体脂肪

体重:78.6kg 体脂肪:25.1%

4

体重:+2.2kg 体脂肪:+1.1%・・・。

やっぱり土日で増えました・・・。
やっぱり土日もチェックしないとダメですね・・・。

本日の朝食

ご飯1杯・大根菜の炒め物・納豆・ウィンナー・ひじき

自分で作った炒め物とひじき。写真撮り忘れました。

本日の昼食

なし

いやいや、体重増えたので、今日は節制しております・・・。

朝のお散歩

歩数:0歩
時間:0分

雨だったので、本日のお散歩は中止です。

目標体重は65kg!

目標体重まであと-13.6kg

気をつけていたのに、土日でリバウンドしました。
何回このケースを繰り返すんだ・・・。

<<3日目はコチラ 5日目はコチラ>>

 

スポンサーリンク

Pocket
LINEで送る

ご案内

トヨナガアキヒロってどんな人?

それでも生きていく

月額4,980円のアフィリエイト養成講座

1,980円のプロブロガーとして生きる教科書

人気記事セレクション

  1. 新型シエンタが納車されました。
  2. インフルエンザに気をつけましょう
  3. 赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割 レビュー

人気の食レポ

  1. ねぶた家【静岡市葵区】~大盛りランチ 満腹間違いなし!~
  2. ガンジー【焼津市】~本場インドカレーと絶品チーズナン~
  3. MONTEGO CAFE(モンテゴカフェ)【富士宮市】~絶品と評判のハンバーガー!~
  4. ささ家【富士市】~手作りが嬉しい。ほっとするお惣菜~
  5. 麺屋 燕(つばめ)【島田市】~朝から行列ができるラーメン店~

プロブロガーになりたい人の為のメルマガ講座

プロブロガー養成講座
姓名* (姓)  (名)
フリガナ* (セイ)  (メイ)
メールアドレス*
生年月日*  /  / 
ブログURL*
HP URL*

 

 
今日も元気につぶやき中。

 - ダイエット