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ダイエット日記~10日目~

ダイエット日記~10日目~

ダイエット日記10日目。
昨日はいただきもののおでんがあったのでビール飲んじゃいました(笑)

ダイエット日記~10日目~

まずは、昨日の夕食から。

2015/11/10(火)夕食

おでん・枝豆・ビール350ml・チューハイ350ml

おでんにはやっぱりお酒ですよね~。

2015/11/11(水) 体重・体脂肪

体重:76.8kg 体脂肪:24.0%

1111

体重:-0.2kg 体脂肪:+0.4%。

なぜか体脂肪は増え続けています・・・。
水曜日で76kg台に入りました。

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本日の朝食

ご飯1杯・ハム・ぶり・漬物

1111b

魚以外、いただきものです(笑)

本日の昼食

なし

以前節制中。

朝のお散歩

歩数:1725歩
時間:17分

雨が止んだので久しぶりのお散歩。
リリーも嬉しそうでした。

目標体重は65kg!

目標体重まであと-11.8kg

週の真ん中で76k台に入れたのは大きいです。
今週中に75k台目指します!

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