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ダイエット日記~13日目~

ダイエット日記~13日目~

ダイエット日記13日目。
相変わらず土日はダメ人間す・・・。

ダイエット日記~13日目~

2015/11/16(月) 体重・体脂肪

体重:77.4kg 体脂肪:23.7%

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体重:+2.1kg 体脂肪:-0.1%。

おいおい、体重増えすぎやろ・・・。
これはアカンパターンです・・・。

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本日の朝食

サンドウィッチ

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ふみ飯に対抗して、あき飯はじめました。
詳しくはインスタグラム見てください!

本日の昼食

なし

ちょっとヤバイので本格的に節制します。

朝のお散歩

歩数:1388歩
時間:14分

今日は富士山がキレイでした。

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目標体重は65kg!

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目標体重まであと-12.4kg

週末で増えないようにって言ってるのに毎回増えますね・・・。
やっぱり、食事制限だけだと、ちょっと油断するとすぐ増えるので、頑張って運動します。

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