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ダイエット日記~5日目~

ダイエット日記~5日目~

さあ、ダイエット日記5日目。
土・日でリバウンドした後に祝日っていう、本当にダイエットしてるのかという状況ですが、果たして!?

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ダイエット日記~5日目~

まずは、月曜日の夕食から。

2015/11/2(月)夕食

サラダ

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嫁の実家、熊本にある大使館というレストランのドレッシングを送ってもらい、今週はサラダウィークになりそうです。
ドレッシング、うまいよ!

2015/11/3(火)朝食

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サラダ・ご飯・お味噌汁

久しぶりに味噌汁食べたら美味しかったです。

昼食・夕食

写真撮り忘れました。

昼食:クラムチャウダーもどき
夕食:おにぎり・サラダ

最近、嫁がつわりがひどいので、自分で作ってます。
目指せクッキングパパ!

2015/11/4(水)朝食

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ご飯・お味噌汁・サラダ・干物・納豆・ひじき

2015/11/4(水) 体重・体脂肪

体重:77.6kg 体脂肪:24.1%

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体重:-1.0kg 体脂肪:-1.0%・・・。

無事、1kg落ちました。
やっぱ食事制限は大切です。

お酒も飲んでません!

本日の昼食

なし

引き続き節制中。

朝のお散歩

歩数:1173歩
時間:12分

またまたルート変えてみましたが、ちょっと短くなってしまいました。

目標体重は65kg!

目標体重まであと-12.6kg

無事、1kg減ったので、この調子で頑張ります!
金曜日飲み会だけどね・・・。

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