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ダイエット日記~7日目~

ダイエット日記~7日目~

ダイエット日記7日目。
引き続き節制しておりますが、本日飲み会。
次が怖いですが、とりあえず今日の結果発表~!

ダイエット日記~7日目~

まずは、昨日の夕食から。

2015/11/5(木)夕食

タコ焼・ビール350ml/チューハイ350ml

久しぶりにお酒飲みました。
あと、たこ焼き器使いたくてたこ焼きにしましたが、タコが売ってなくてイカのゲソで代用しました。
2日続けて粉もん食べてしまいました・・・。

2015/11/6(金) 体重・体脂肪

体重:76.7kg 体脂肪:24.3%

1106t

体重:-0.5kg 体脂肪:+0.2%。

体重は減りましたが体脂肪は増えました・・・。
でも、76kg台に戻りました!

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本日の朝食

ご飯1杯・お味噌汁・サラダ・ベーコンエッグ

1106b

オムレツにしようと思ったらうまくできなくて、スクランブル的なものになりました。

本日の昼食

なし

以前節制中。

朝のお散歩

歩数:1414歩
時間:14分

プラスして、本日は電車通勤なのでもうちょっと歩きました。

目標体重は65kg!

目標体重まであと-11.7kg

本日飲み会のため、明日節制しないとやばいです。
週末に増えないように心がけます。

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