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ダイエット日記~8日目~

ダイエット日記~8日目~

ダイエット日記8日目。
飲み会だった金曜日。そして土日に突入してしまいました・・・。

ダイエット日記~8日目~

2015/11/9(月) 体重・体脂肪

体重:77.2kg 体脂肪:23.3%

1109

体重:+0.5kg 体脂肪:-1.0%。

体重は増えちゃった・・・。
でも、今までよりも増えてないので安心しています(笑)

本日の朝食

ご飯1杯・サラダ

今日は久しぶりに嫁のご飯食べました。

本日の昼食

マーボー丼・サラダ・フランクフルト

朝ごはんしっかり食べないとお腹へっちゃいますね。

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朝のお散歩

歩数:0歩
時間:0分

雨降ってたのでお休みです。

目標体重は65kg!

目標体重まであと-12.2kg

結果、また増えてしまいました・・・。
平日だけの節制じゃ意味が無いのに・・・。

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